にゃんこの法則

主に映画、ゲーム、雑談をテーマに書いてます

長生きみそ汁で健康になっちゃいましょう(^^)/

こんばんは、はみ子です(^^♪

 

 

9月の3連休も今日でおしまい。

近場のショッピングモールでお友達とランチしたり、買い物したり、家の片付けをしたりとあっという間でした(^-^)

 

家にいる時はテレビがずっとついているわが家ですが、先日放送されていた

『世界一受けたい授業』で興味ひく話題をやっていました。

観た方も多いと思いますが、長生きできるスペシャルみその作り方(^^♪

みそ汁はちょっと手間をかけるだけで色々な病気を遠ざけてくれるそうです!!

 

今は亡き、きんさん・ぎんさん

ぎんさんも毎日みそ汁を飲んでいたそうです(^-^)

娘さんもレシピを受け継ぎ、飲んでいるそうで、現在その娘さんは96歳。

まだまだ長生きしそうですね\(^o^)/

 

では、スペシャルみその作り方!!

 

【材料】

  • 赤みそ 80g
  • 白みそ 80g
  • 玉ねぎ 1個
  • リンゴ酢 大さじ1

 

まだ実際に自分で作れてないので写真はありません<(_ _)>

 

①玉ねぎをすりおろします。

 

②ボウルに赤みそ・白みそ・すりおろした玉ねぎ・リンゴ酢を入れて混ぜ合わせます。

 

③深めに製氷皿に入れて、冷凍庫で3時間ほど凍らせたらできあがり♪

 

冷凍で2週間ほど保存が可能だそうです!

 

製氷皿1個分(30g)=みそ汁1杯分

 

というのも覚えやすいですね!!

 

お湯だけ注いで飲むこともできますし、具を入れれば食べごたえ抜群!

 

あと、こんなことも言っていました(^^)/

みそ汁を飲む時間は朝でも夜でもいつでもいい。

ただ食事の一番最初に飲むこと!

 

血糖値が上がりにくくなるのでオススメだそうです\(^o^)/

 

 

明日からまた涼しくなるみたいだし、早速作ってみようと思います!!

みなさんも、ぜひお試しください(^^♪

 

それでは(^^)/~~~

 

 

www.nyankonohousoku.com

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