にゃんこの法則

主に映画、ゲーム、雑談をテーマに書いてます

話題の『おからパウダー』すごく簡単に取り入れられると分かり試してみることにしました(#^.^#)

こんにちは、はみ子です(^^♪

 

今日は過ごしやすい気候でしたが、梅雨入りしてからというもの

外まわりの仕事をしている私は毎日天気予報を見るのが日課!

雨予報だと憂鬱な気分が続きます(-_-)

こんな時、室内の仕事にかえようかな~なんて思ってしまいます(^_^;)

 

また朝晩冷え込むようになったので、しまった毛布をひっぱりだした感じです。

みなさんも体調崩さない様に気を付けましょうね(^^)/

 

さてさて、今日は以前から知っていて気にはなっていたけど、

いまいちどう使ったらいいのかわからず手を出さなかった

おからパウダー

を購入してみました!!

 

私が担当しているお客様から

「おからパウダー」を毎朝コーヒーに入れて飲んでいると。

飲みはじめてまだたったの10日ほどだが、4キロ体重が落ちたと。。。

 

なんですと!?!?

 

10日で4キロ!?

 

肘の手術で仕事を休んでいた3ヶ月でかなり体重増加してしまった私。

タプっとしただらしないお腹のお肉を息子につままれ引っ張られる日々。

そんなに楽ヤセできるならと試してみることに!

 

私が購入してきたのはコチラ↓

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キッコーマンの豆乳おからパウダー

 

おからパウダーとはなんぞや?

って思ってる方もいるかもしれないので簡単に説明しますね。

 

おからパウダーはお豆腐を作る際に大量に出るおからを

粉末にして乾燥させたものです。

栄養素が豊富で不足しがちな食物繊維を手軽に摂取できます。

★食物繊維・・・腸内環境の改善や便通改善などの整腸作用、高コレステロールや肥満の予防

 

その他の栄養素

★大豆たんぱく質・・・血液中のコレステロール濃度を下げて正常にします

★レシチン・・・脂肪代謝や脳の活性化を促す

★サポニン・・・老化や生活習慣病の予防

★イソフラボン・・・骨粗鬆症や乳がんの予防

 

おからパウダーの使用方法はとっても簡単(^^♪

お料理や飲み物に混ぜるだけ!!

 

私は毎朝コーヒー1杯飲んで仕事に行っているんですが、

そのコーヒーに混ぜて飲んで行こうと思っています(≧▽≦)

 

他には

ヨーグルトにおからパウダーを1杯入れて、よく混ぜるだけ。

手作りでも市販でもマヨネーズを使ったサラダに混ぜるだけ。

 

おからパウダー自体はほぼ味も匂いもしないので、

どんなお料理にもかけたり混ぜたりして大丈夫だと思います!!

 

私もこれから色々試していくので、効果が出たらまたアップしていきますね(^^)/

 

みなさんも手軽に試してみて下さい\(^o^)/

 

それでは(^^)/~~~

 

www.nyankonohousoku.com

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